Jak začít meditovat

Mnoho lidí ví, že bez meditace nějaký větší spirituální posun nepůjde, přitom jim ale dělá velký problém, jak s tím začít, nebo alespoň vydržet více než 5 minut nehybně sedět. Přijde Vám to povědomé? Pak se pojďme podívat na 5 základních rad, jak si usnadnit meditaci a dostat se do vyšších stavů.

1. Nechte tomu volný průběh

   Netlačte na pilu, pokud Vám meditace hned nejde. Každý na začátku nejdřív zkouší, hledá vhodnou pozici, čas meditace a stav mysli, tak aby mu to vyhovovalo. Pokud jste nedočkaví a netrpěliví, pak blokujete posun v meditaci a daleko nedojdete.Oceňujte každý pokrok, i minuta navíc je vítězství.

   
   

2. Poloha a čas při meditaci

   Někomu vyhovuje více v sedě, tureckém sedě, někomu zase v leže. Najděte si tu Vaši ideální pozici, testujte, kdy cítíte nejvíce věcí, klid, napojení. Pozor, aby Vás polohy v leže neuspávaly. Pokud najdete čas, kdy budete moci pravidelně meditovat během dne, pak uděláte jedině dobře, protože pravidelná meditace prohlubuje její hluboké stavy. Ideální je po probuzení a před spaním.

   
   

3. Začněte uzemněním

   V začátku každé meditace si vizualizujte kořeny, které se začínají protahovat z vaší kořenové čakry do středu země a pak naopak, z naší korunní čakry do vesmíru. Tím se ukotvíte tady a teď a stabilizujete. Je to důležité i pro následující krok, kdy se snadněji stanete pozorovatelem.

   
   

4. Pokračujte soustředěním se na dech

   Ideální meditace je ta, kdy se dokážeme soustředit na náš dech, bez toho, aniž by nás naše myšlenky rušily a vytahovaly z našeho vnitřního klidu. Myšlenky budou naskakovat vždy, Vašim úkolem je nechat je pobíhat a stát se jejich pozorovatelem, tzn. nenechat se jimi vtahovat do obsahu myšlenky. Jako když se rodič dívá na své děti jak si hrají, ale nezapojuje se do hry. Ať už jsou vaše myšlenky jakékoliv povahy a máte k nim normálně jakýkoliv vztah (odpor/touha), dívejte se na ně s neutralitou a uvědomte si, že to nejste Vy. Vy nejste Vaše myšlenky, jsou to jen vlákna vašich podvědomých programů, které pořád něco analyzují a přemítají. Vy jste čistá světelná bytost, která to vše pozoruje, Vaše vyšší a pravé já.

   
   

5. Být svým pravým já - JÁ JSEM

   Tady si musíme uvědomit, že v meditaci se snažíme napojit na sebe samé, na naši podstatu, na vesmír, jehož jsme součástí. Napojit se na své vyšší já, kde je klid a mír. Toto vyšší já už neruší žádné myšlenky. Toto vyšší já je na jiných vibracích a až se Vám podaří dojít do tohoto stavu v meditaci, ucítíte, jak Vám vibruje jinak celé tělo, jste nehybní, je Vám velmi příjemně a máte pocit, že jste odešli ze svého fyzického těla. Někomu se z tohoto příjemného stavu špatně odchází, proto jsme ale uzemnění, abychom si uvědomili, že jsme lidské bytosti, tady a teď. V tomto stavu, do kterého se praxí pak dostanete v meditaci rychleji a rychleji, můžete pak pracovat s vhledy, vizemi, komunikací s bytostmi z jiných dimenzí, nahlížení do akášických záznamů a další. A nebo jen jednoduše si vychutnávat zklidnění vašich emocí a myšlenek a negativních stavů, které občas v životě zažíváme. Tady si totiž vytvoříte nadhled nad vaším životem.

Meditace je úžasný nástroj, díky kterému se Vám postupně rozšiřuje vědomí. Má tak moc blahodárných účinků. Lze se i napojit na vesmír a čerpat z něj energii při meditaci, která Vám dodá více energie, než samotný spánek. Jděte tam, kam až vás to pustí - 5minut, 30 minut, 2 hodiny? Ano, jde to.

Nejděte nejbližšího odborníka na meditace ve Vašem okolí na mapě pracovníků světla na Najdisvetlo.cz